你认为为什么有人愿意沉浸在负面情绪之中呢?

沉迷负面情绪的时候通常会这么想：我这么垃圾这么烂随便找个人，他比我学习他，他比我长的好，他比我家境好，他比我画画好，他比我唱歌好，我真是一无是处，他们比我好那么多都在努力，我再怎么努力都没用了，我还努力个毛啊？真是对自己失望透顶了，对生活失望透顶了，我这种人只配这么无聊的活着。然后呢？就可以逃避很多事情了，你就可以不用做很多事情了，你就很轻松了啊，现在每个人都这么累，轻松多好啊。因为你一直在负面情绪里，所以会自我暗示，自我放任，然后借着负面情绪这个理由懒惰无知的活着。

其实所谓的一些负面情绪，往往是一些挫折、伤害等形成的。在自然界中，在没有医疗的情况下，每一个微小的伤害都可能意味着死亡。所以，如果从这些事件中侥幸活过来的，自然要非常强烈的记住，并且反复告诫自己，避免下一次重犯错误。所以，牢记负面事件的人，比牢记正面事件的人，在原始环境中会有更高的生存几率，所以这个特性就保留下来了。

人们愿意沉浸在负面情绪中最大的原因，在于我们知道自己该做什么，但我们的大脑不知道。我知道自己太胖了，应该控制饮食，应该增加运动。但大脑不知道这一点，它的运行依赖于习惯，依赖于让自己最舒服而不是最“应该如何”的判断和行为选择。所以，当我口说心想要如何时，大脑并不情愿指挥我的身体付诸行动。

因为期待改变，我曾经无数次的做过计划，然后无数次像宿命一样不去履行，不断重复，我以为我是为了改变自己，才不断重复这个情节，但是，现在我知道不是，在不断攻击自己的过程是痛苦的，很多人说抑郁症患者都是有受虐狂气质，喜欢负面情绪 ，不是的，谁都不喜欢负面情绪，那种自己想掐死自己的自我攻击，有多难受，正常人可以想象，但是这里面有个很多人很多人都没发现的快感阶段。