为什么有时候一天只睡四五个小时，精神状态还很好？

因人而异。人的精气神：精即精血、气即肾气、神即心神。精主体力、气主耐力、神主专注力。
中医讲：精足不思淫、气足不思食、神足不思眠。
所以每个人的体质不同，精气神也不同，自然睡眠的时间和所需的睡眠时间亦不同！每个人应对照自身的身体状况和年龄合理安排睡眠时间，即便身体状态很好也不建议长期睡眠时间不足，如短期或阶段性少睡也精神饱满倒无碍，但切不可长期睡眠时间不足，伤害身体。毕竟身体健康才是其他方面的获得的前提和基础。

这只是一种心里状态上的精神状态好，其实身体状态上不是很能吃得消，总而言之，该睡觉还是要睡，即使睡不着，眯一会儿也好，让身体休息一下

这说明你睡眠质量很好呀。精神状态很好不在于睡觉时间的长短，而在于质量。

人的体质不一样，说明你睡眠质量好呗，我也是这样不过也要控制自己，偶尔有那么一两次行，如经常这样就会影响精神状态了，还是多注意休息吧。

看你每天干了什么咯，你要是干了一天活，睡8个小时精神也不好，你要是在家躺了一天，4个小时够了