听点抒情点的音乐，或者轻音乐。或者找人聊聊天，缓解下你的心情。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2015-10-09
建议你长跑40min, 因为人脑T细胞会干扰人的正常情绪,你长跑锻炼会慢慢的扼杀此细胞.试一试吧.追答
最重要的是心静，有静才能思。 给你提供几种磨练心静的好方法：a、在很吵的房间里写作业b、在电视机前思考问题c、边听音乐边写作业 如果实在不行，就找个幽静的小房间学习吧…
追问那也得给我四十分钟试一下啊😭
我看看吧有效就采纳谢谢咯。
追答这些都是有效的， 你大可去试试😁
第2个回答 2015-10-09
深呼吸，慢慢的三到五个。慢慢的平复些后呢，不要再去想那些令你烦躁，心情不能淡定的事了，要不了几分钟就行了啊！
第3个回答 2015-10-09
脑子放空不要想要那么烦杂的事情，听一些让自己可以放轻松的音乐看一些捧腹大笑的电影，或者是一场独自的旅行
第4个回答 2015-10-09
直接喝两瓶啤酒，睡一觉。醒来就不烦躁了，还可以理智思考问题
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