精神压力大怎么办，感觉快要崩溃了，，头好难受？

我就是在想我以后怎么跟别人相处，聊天也不会聊，也没什么文化，吃点苦倒无所谓，，但是我接受不了别人的排挤和冷漠，我是个没安全感的人，也没什么朋友，作为男人我感觉自己活得好累，有没有好心人帮帮忙，

变得坚强，因为工作总得需要与人交流，没安全感是因为自己话少怕被人排挤，可是工作里，你总是得与同事聊天，因为工作休息，就是要放松，聊天，否则工作氛围，大家各干各的，休息吃饭各吃个的，除了工作，其余一概不聊，这种工作一天，然后每天如此，大家都这样。不就太枯燥了，所以需要是说些话，太木讷了，别人时间长，也不会主动去与你聊天，别人可能要和你说些什么比较好，能接上几句聊都不清楚，然后慢慢的就不怎么放声了，你也不怎么放声，人家就会认为你比较喜欢安静的待着，不喜欢与人交流，聊天，认为你聊天，是件不擅长费力的事情，可能你聊天时，比较紧张难受，所以时间处久了，就不会太说话了，而且确实是你可能也不太喜欢玩闹说笑，或是暂时比较放不开，不知道怎么融入，这样情况，是工作不累，但是环境是有人的，别人都在有时候嘻嘻哈哈，你就不太敢说话，没话说，是太心里紧张，不自在，感觉被排挤了，被冷漠，可是你也得找几个能和你聊的来，不说话题吧，就说谈事情，喜欢你的为人，比如像是比较实在，可能话题不是太对头，但比起狡诈的人来聊天，舒服，所以找人聊天，找愿意和你聊的人，可能你不会聚堆一起，但是总得找个愿意和你聊的人，然后开开心心的谈话，当然了，就他一个人，可是他也是会和所有人都聊的，只不过会发现你比较不融入群，所以觉得怕其他人有什么想法。不免的。对于男人来说，就有点尴尬了。

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