第1个回答 2011-04-06
紧张每个人都有。如果能多练习一下，就能好很多。也就是在你觉得不好意思做的事多去做做，这样帮助自己放大信心。 如果没有时间有个和有效的办法那就是把皮带勒到你快喘不过气来。这样就能有效分散你的注意力缓解你的紧张。本回答被提问者采纳
第2个回答 2011-04-06
唯一的办法就是多讲。尤其是人多的时候。第一次，第二次可能特紧张。慢慢的就好了。当然，在刚锻炼的时候，要多做准备。主要是讲的思路，想表达什么。过完这个阶段，以后你就很轻松。
第3个回答 2011-04-06
深呼吸，对着自己说，平常心...平常心.......
第4个回答 2011-04-06
如果是第一次的话，那么几乎是没有可能性的、只要你自己想着自己该说什么，不去管别人的看法，多上几次台就不会那么紧张了、
相似回答
