晚上老是失眠怎么办

晚上老是失眠怎么办，每天都要到3-4点才能睡，脑子完全没有困意！最近排骨内有些疼痛，白天老打哈欠，一天睡不到5小时。请问失眠怎么治疗？

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失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。

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第1个回答 2020-01-17

维持平常心态进入睡眠，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。

第2个回答 2019-05-15

第3个回答 2020-09-28

睡前躺10分钟，有一定改善哦

第4个回答 2020-09-28

2招帮你缓解失眠

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