如何排解自己的负面情绪

如题所述

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第1个回答 2018-10-08

找自己喜欢做的事，专注的去做一个事情会忽视负面情绪
周边开心的人感染一下也会好很多
喝酒吧，短暂的忘记醒来之后可能会好点
去happy一下，放纵一下会释放多巴胺让心情愉悦一下

第2个回答 2018-10-24

做些自己喜欢的事情，例如看书、做手工、听音乐、做运动、看电视等等，做些积极向上的事情让自己高兴起来，减轻压力与负能量。

第3个回答 2019-03-11

首先第一点就是不要去想这些负面情绪
第二点就是做自己喜欢的事情，最好忙起来
第三点就是多和正能量多的人在一起
这三点加起来，放心肯定就没事的了

第4个回答 2019-12-23

如何排解自己的负面情绪，可以通过看一些喜剧或者是听一些轻松愉快的音乐，或者是和朋友出去逛街购物。

第5个回答 2018-10-10

转移注意力，多看看搞笑的或者自己感兴趣的东西，把脑子里的负能量排挤出去。

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