第1个回答 2021-01-01
如何化解负面情绪？
第2个回答 2016-03-20
看书
第3个回答 2019-05-18
运动 发泄出去 mpteas
第4个回答 2019-01-02
你可以试试正念冥想，创始人是乔恩·卡巴金，美国麻省大学医学院医学、保健和社会正念中心的创立执行主任，麻省大学医学院减压门诊的创立主任。正念教你如何接纳自己的负面情绪，而不是与其对抗，坚持一个月就会有神奇的效果。
第5个回答 2018-10-23
学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。
多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。
闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的输理
只有用真心,用爱,用人格去面对你的生活，你的人生才会更精彩。
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