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新记
作为高三学生怎么处理心理压力,现在的状况就是晚上睡不着觉,白天昏昏沉沉,课听不下去,请问怎么解决?
如题所述
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相关建议 2012-03-30
首先要保持好的心态,积极面对难题,如果压力太大,可以学会自我调节,加强自身修养,以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁,以解除心理压抑和精神紧张。正确认识自己:对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明,尽量避免做一些力所不及的事情,或避免从事不适合自己的体力和精神的活动,好高骛远,善于自我调节,有张有弛。具体的可以做感兴趣的事,如旅游、聊天,听音乐,释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。
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其他看法
第1个回答 2012-03-30
要找心理医生做调整
厦门这边的话 找 德邑心理咨询中心的杨丽媛老师 高三学生都找她做的~
第2个回答 2012-03-30
放空自己 尽力而为就行
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