我快要被自己的胡思乱想逼疯了……！

大概持续了有一年多……
去年元旦左右我妈突然进了医院。她之前一直很健康的，那天晚上就突然进了医院，是因为她的高血压……
后来住院了一段时间，出院之后一直到现在都没什么……可是轮到我不正常了。
我一直在外省念大学。自从那以后，我每天都挂念着我妈，不管白天和晚上，都担心着她会不会像上次一样突然就倒下……特别是晚上，我已经连续一年多陆陆续续梦到家人发生意外，很多次醒来枕头都是湿的……。我已经胡思乱想到自己都觉得太严重的地步了。就算寒暑假回家，每天早上听不到妈妈在楼下做饭的声音都会觉得她是不是……每次她一个人出门太久不回来我就会担心得能哭出来。
我觉得自己真的可能有心理疾病，但是没有办法控制住自己的胡思乱想……我该怎么办啊……

每个人或多或少都会有心理疾病，正如每个心理学家都是疯子。像一些名人，比如贝多芬有抑郁症，尼克松精神分裂。所以，亲爱的朋友，不要怕，关键是告诉自己，那些无谓的瞎想是没用的，只能徒增烦恼。吃香蕉可以引起脑神经兴奋，改善沮丧心情，反而咖啡、茶等，会进一步激发坏心情。放下思想负担，听听班得瑞的轻音乐，写写日记，关于自我安慰让自己平静下来的内容，梳理自己的思绪。长时间忧虑会影响你的健康，如果你自己倒下了，怎么来照顾你母亲呢？calm down

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