找点你喜欢的事情先干着,比如游戏啊什么的,调节一下,当你投入到你喜欢的东西的时候,基本上就不会浮躁了。
我有时候会出现这种情况,你试验下。
1.捧一杯热茶看一会窗外的景色,先让自己忘记恼人的作业。一时半刻后估计就不烦躁了。
2.或者找一个自己觉得舒服能坐得下去的位置坐,不一定要是很正规的桌子,坐在地上用床当桌子也可以。
3.把吸引自己注意力的东西移走,让自己陷入完全宁静的世界。
或许有用。我自己就用这些方法。试试吧。 什么也不想,腹式呼吸。就是吸气的时候腹部鼓起来,呼气的时候腹部瘪下去,做十到十五次,以后就自然呼吸。右手写作业,左手中指按手心,就是手握起拳头,中指一按一放一按一放,下意识地做。实在不行爬起来看窗外,任思想游走,不强求做作业。还有晚上睡前用大蒜捣碎敷脚心涌泉穴。目的是把你上了头的一鼓乱气拉下来。我这么说都是我亲身试过的。绝不是瞎说。欢迎浏览前沿资讯网:
http://www.wangyilian.com 你是在读初三吧?看得出来,你还是有上进心的。其实,有时候我也这样,看书看不进去。其实,有很多种原因:1.你可能大脑没有休息好。2.你有太多的杂念。3.你可能压力太大,尽想一些万一考不好后的结果。(我当时就这样,天天想万一考不好怎么办,其实这很不好,这种就是过度紧张的表现,很不利,会严重影响考试。)。。。。还有很多原因,你么,游戏好放一放了,寒假也快结束,唉,本来你应该在这个寒假好好规划复习一下的,你想想,别的同学肯定都在吃喝玩乐呢,你如果抓住这个机会,好好的复习,肯定有你意想不到的效果。还好,还有几天,你真的该好好的好好的复习了。。。你不复习,至少也应该好好的制定个计划,毕竟还有3个月就要中考了。我现在就十分十分地后悔,当时没有全力以赴,方法没有用对,过度紧张。你么,现在最重要的就是安下自己的心,想想好的方面。。。想想过去的成功,不要太悲观了。其它一切杂念都抛开,全心全意的投入中考。再苦再累也就三个月了,你的路还很长,游戏小说你以后有的是时间玩啊看的。何不现在就下定决心拼了,不要每天想东想西的。你不玩不看了,全身心的投入学习了,一段时间后,自然也就忘记了游戏。针对你看不进书,写作业的时候心乱飘,你可以选一门你最牛的科目,先复习起来,做一些题目,目的是让你增加一点自信心,告诉自己你能行,你把中考踩在底下!慢慢的,等你有了信心后,你开始复习其它科目。记住,考试的时候,你做不出的题,别人不一定就会做,永远要勉励自己。不时提醒自己,自己比想象中的要好。不要老是想着自己不如别人,也许自己的智力并不比别人差。事实上,人的脑子用的越多越勤,就越灵敏聪明,效率也就越高。更重要的是聪明才智的应用比拥有更重要。学习成功的人总是那些有自信心,勤奋好学,肯动脑筋的人。你面对镜子,保持微笑,想想自己的长处和优势,你会发现,至少自己的某一长处胜过许多学习好的同学,然后得出一个结论:别人能够做好的事,自己也能,决不可轻视自己!你还可以听一些歌,我在一本书上看到的:(消除疲劳的歌:中国作品《春江花月夜》,维瓦尔大提琴协奏曲《四季》中的《春》,德彪西管弦乐组曲《大海》,亨德尔组曲《水上音乐》。振奋精神的音乐:中国作品《黄河大合唱》或钢琴协奏曲《黄河》,管弦乐曲《红旗颂》,贝多芬的《第五(命运)交响曲》,柴科夫斯基《第六(悲怆)交响曲》(第一乐章)。)
呵呵。。说的有点乱,想到什么就说了点什么。最后送你一句话:只要你认为你行你就行!你认为你不行你就不行! 加油!
参考资料: 个人经验~~~~~