我的性格太敏感了,怎么办

如题所述

接受这样的自己
除了接受自己的不完美,接受自己的不出类拔萃,更重要的,是接受真实的自己,而不是自己期望成为的人
这不是说自己不该去为了什么目标去努力,去自省,去进步,而是这些努力、自省、进步一定要基于和当下的自己进行比较,如果总是和期望达成的自己进行比较,你就无法感受到自己在变好,而会不停失望,不停感受到与目标的差距
所以请一定要接受这样子的你,平凡也好,懒惰也好,胖也好,丑也好,这都是自己必须坚守的根据地,如果你自己都放弃,又怎么能奢望别人的肯定呢,反而会在自己的心中设下一堵自我保护的墙,对别人的肯定或者赞许感到怀疑,犹豫,于是会不停地猜忌、揣度,从毫无意义的事物中看出恶意
接受自己,接受无论怎样的自己,并且爱它,信任它
其次,你要接受这样的事实:你没有那么重要
事实上,每个人有每个人的生活,每个人都有自己需要考虑的事情,有自己要关心的人,有自己要消磨的时间,包括你自己,都并没有那么多精力和心思去关注别人
对自己举足轻重的人太少了,绝大部分都只是有交集而已,不会有太多来往
所以你也要相信这样的事实,你基本上不会是他人的关注点,别人不会对你有太多看法,不会刻意轻慢你,而一般情况下他们都会以礼待你,因为你对于他们自己的生活来说是局外人
所以不要过度解读别人的表情、言论,正常情况下别人并没有太多弦外之音
真正重视你的人对你的看法基本上不需要你的猜测,如果你对他的做法感到不舒服,大可以直接说出来,进行沟通
沟通永远是破解猜疑的良药
无论结果好坏,都可以停止你的猜疑,得到高兴或失落的结果,但这些情绪都比心里悬着石头更轻松
最后,如果是针对你暗恋的人,那么请不要抗拒这种“敏感”,去经历它,为它哭为它笑
因为这就是恋爱啊
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第1个回答  2019-06-17

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第3个回答  2019-12-30

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积极和别人沟通 交流 不要想太多了
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