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如何在中午快速入睡
我是高三学生,每天中午睡觉心都会狂跳,下午很累,谁能给几个能睡着的建议,请不要复制大段给我,说点实用的方法!回答的好有追加
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其他看法
第1个回答 2020-01-27
教你如何快速入睡
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第2个回答 2021-01-02
1分钟快速入睡的方法
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第3个回答 2019-02-15
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第4个回答 2020-10-01
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第5个回答 2020-09-25
来学学吧
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快速入睡
答:
1、临睡前,读读书:在诸多帮助你入睡的技巧中
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设定一个正式睡觉的固定时间
:给自己设...
学生
如何快速入睡
答:
1、下晚自习后,不要急于洗澡,可做适当的舒展运动后淋浴
。这样,不仅可以舒缓神经和身体,也间接提高了睡眠质量。2、中午课业繁重,想要下午和晚上有好精神,中午的睡眠必不可少。
可在午餐时细嚼慢咽
,吃到七分饱就足够了,不要立即躺到床上,应该走动一会儿再午睡,更有利于睡眠健康。3、当然,好的...
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