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新记
经常早醒,早上四五点吧,然后就睡不着了?
如题所述
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相关建议 2009-03-18
很多种因素可以引起失眠,所以治疗失眠要查明原因,对症治疗。
原因一,情绪波动。生气、换环境、心里压力大等;
原因二,疾病。神经、心脏、颈椎、大脑等疾病;
治疗要以调养为主,药物为辅。
具体方法:
一是坚持晨起慢跑锻炼20分钟;
二是调整思维方法,一切顺其自然,保持心态平和;
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时,听轻松愉快的音乐;
四是养成较规律的生活习惯;
五是找医生对症治疗相关疾病。
用不了多久,你就会睡好的。
祝你开心、喜乐!
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其他看法
第1个回答 2009-03-18
睡得早吗?
早醒就早起也是有好处的!呵呵!
第2个回答 2009-03-19
睡得早吗?
早醒就早起也是有好处的!呵呵
第3个回答 2009-03-19
你是不是吸烟,检查一下肺吧
第4个回答 2009-03-18
你晚上几点睡?
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