这个其实是涉及到心理学领域了。
很多人喜欢用逃避来消极处理事情,事实上所有逃避的事情和不舒服的情绪都会压抑在自己的身体里。长期以这样的方式应对压力,人会活得越来越沉重、人际关系越来越疏离、情绪越来越多、问题越来越复杂、身心健康也会出问题。
所以习惯逃避的人,需要增强自信心和勇气,勇敢地回到情境里面来,从面对问题开始,接纳问题和自己的情绪。当你接纳而不逃避和抗拒问题的时候,你的能量才会回来,你才有能量和能力应对问题。
问题不是问题,如何应对才是真正的问题。一件事情一个人一段经历一种情绪,都需要经历面对接纳调整放下的过程,如果感觉自己力所不能,可以寻求专业人士的帮助。