年轻人怎么养生？

年轻人养生，应该是早起早睡，不熬夜，不睡赖觉，少喝酒，不吃烟，一日三餐准时吃，加强锻炼身体，心开阔，

少熬夜多运动，健康饮食多吃青菜水果。

年轻人养生要：坚持每天早睡早起，不熬夜，戒烟酒，平时注意饮食习惯及合理搭配膳食，不要暴饮暴食，以清淡为主，拒绝辛辣、油腻、刺激性食物，坚持每天锻炼身体：可以跑步、爬山，养成阅读的好习惯，阅读可以修身养性。