年轻人怎么养生？

在我的观念里，年轻人是不需要养生的，只有上了年纪的人为了让自己。身体能够维持一个较好的状态，才需要养生。作为年轻人，只要平时一日三餐都是要搭配好的，尽量少吃一些刺激性的食物，比如说烧烤还有就是火锅之类的。早餐的话尽量吃牛奶，鸡蛋。中午的话就是一些肉食和蔬菜搭配，晚饭的话。多吃蔬菜。水果这样长时间的话就能达到一个养生的作用。经常还要加强锻炼。当然，我们也需要与时俱进，也许年轻人包括20岁以下的人，也都可以接受养生的概念。少喝奶茶，多喝水。

正常规律作息。清淡饮食。最最重要的是控制住自己的情绪，不要有太大的波动。
生活的随性一些，多多去发现周围身边的美好

年轻人做到劳逸结合，坚持锻炼就是养生。

关于养生是不分年龄大小的，越早进行养生效果越好，因为年轻人的各项身体机能都处于顶点，而养生的主要作用就是能够维持住这些身体机能处于最好的状态。不过养生虽然好，也要按照科学的方法来进行，养生只是一种起到保健预防的作用，所以当有病的时候应立即去正规医院治疗，不能耽误病情。年轻人应该学会养生，养成早睡早起的好习惯。尽量少玩手机或者电脑之类的电子产品，不要经常熬夜，然后注重一日三餐，多吃既有营养又容易消化的食物，少吃生冷油腻的垃圾食品。另外多增加体育锻炼，增强体质，提高免疫力，减少疾病的发生，都是养生之道。