前提是你之前在QQ同步助手里备份过。 要是提前备份过得话，选择一个你以前的备份状态，点击【开始穿越吧】，并选择一个通讯录状态，点击其对应的【恢复】按钮，就能乘坐时光机，将你的通讯录还原到所选时间点的状态~
若你希望手机也返回这个状态，则此时启用手机QQ同步助手，选择【仅恢复变化的联系人】，这样你的手机通讯录里的联系人也乘坐时光机回来啦。
时光机的同步记录一旦删除后不可恢复，需考虑好后再谨慎操作。
QQ同步助手是腾讯公司开发的一个免费个人手机数据的备份管理服务软件。软件可以通过本地或无线WIFI操作备份手机中的资料，让用户使用手机上网等方式进行搜索、管理、分享这些信息。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2022-08-07
打开QQ同步助手app，在同步页面点击恢复到本机。勾选恢复云端通讯录到本机，点击下一步。点击立即同步，跳过软件和文件的同步，再进行同步即可。
想要恢复通讯录，首先在恢复之前得备份好你的手机通讯录打开QQ同步助手。云储存就是之前备份过的通讯录，如果多次备份就有多个数据需要选择恢复到那个版本时间段的通讯录。选择备份列表里边，最近或者是需要恢复的数据，点击恢复就可以恢复到手机上了。
在新旧两部手机上，都安装上QQ同步助手。在旧手机中，进入同步助手，轻戳同步大按钮，登录QQ号后，把联系人资料同步到云端。在新手机上打开同步助手，同样点同步大按钮，登录同一个QQ号，就能把联系人资料从云端同步回手机通讯录中了。
想要恢复通讯录，首先在恢复之前得备份好你的手机通讯录打开QQ同步助手。云储存就是之前备份过的通讯录，如果多次备份就有多个数据需要选择恢复到那个版本时间段的通讯录。选择备份列表里边，最近或者是需要恢复的数据，点击恢复就可以恢复到手机上了。
在新旧两部手机上，都安装上QQ同步助手。在旧手机中，进入同步助手，轻戳同步大按钮，登录QQ号后，把联系人资料同步到云端。在新手机上打开同步助手，同样点同步大按钮，登录同一个QQ号，就能把联系人资料从云端同步回手机通讯录中了。
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