求健康作息时间表

求帮忙定制健康作息时间表：早上8：00上班，5：00下班，11：30到13：00中饭休息，公司到家里车程来回共2个小时

早上5点30起床，做饭、修饰房间、坐车，下班后做饭、吃饭，休息一会，说说家里的事。晚上10:30必须睡觉否则第二天起不来。您看这样中不。南无阿弥陀佛！

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