女朋友经常每天都会在半夜固定的时间醒，然后就睡不着，或者晚上直接睡不着。去年睡得时间挺晚，可能生物
女朋友经常每天都会在半夜固定的时间醒，然后就睡不着，或者晚上直接睡不着。去年睡得时间挺晚，可能生物钟乱了。现在怎么办？吃些什么？
第1个回答 2014-03-17
还是不要吃药的好，是药三分毒啊！我觉得主要还是心理问题没有解决吧，你帮助她多放松放松心情，把不好的想法尽量抛弃，这样从根本上解决问题不是更好嘛！
第2个回答 2014-03-17
除了安眠药别的作用不大，可以辅助使用软件“催眠大师”之类的进行外部暗示性调节，也可以增加白日工作量，消耗体力值来内部平衡，加油！追问
没说吃药，我的意思是吃什么食物
追答除了吃药吃食物的功效不大
第3个回答 2014-03-17
补血补气。调理熟眠的东西
第4个回答 2014-03-17
别乱吃药，生物钟可以慢慢调
第5个回答 2014-03-17
白天多运动，累到不行了试试
相似回答
