1.56,3年没长了,这两天长高了两厘米,请问类似这样的长一般能长几厘米?还有想要继续长高,应该怎么做? 我通过,一)并拢两脚,笔直地站立,把一条腿向后移开半步,然后把上体向前弯曲,不要弯膝盖,使手指能触到地面为止,如此,连续做15~20次。这个动作,可以使大腿及膝盖的线条优美柔和,令左右两腿匀称。 类似这样的,还有跳高,还挺见效!我是在网上查的运动,自己就做了,就长了我想问我最高可以再长几厘米?