健身爱好者，蛋白粉真的对健身有用吗？

健身爱好者经常被要求吃蛋白粉，那么蛋白粉真的适用于健身初学者，或者长期健身的人么？

举报该文章

第1个回答 2020-11-26

大家都是怎么健身的，健身吃蛋白粉用处大吗

第2个回答 2020-04-09

蛋白粉虽然可以在短时间内促进肌肉的生长，但是摄取过量来源不明的氨基酸，其代谢产物肌酸会增加肾脏负担，甚至导致肾脏衰竭。食用蛋白质含量丰富的天然食物才是明智之举。

相似回答

大家正在搜