怎样让自己平静下来不要胡思乱想？

怎么让自己平静下来啊我现在心里面老是乱想比如我可以办成的事情内心另外一个自己就想着办不成我现在变得好胆小

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第1个回答 2019-12-24

太在乎结果了，试着转移注意力，看看电视，听听歌曲什么的，或者去运动！建议选择运动！会很快入睡的！

第2个回答 2019-12-24

有的时候很难，而且这种方法很焦虑。不去做不去想忙起来。本回答被提问者采纳

第3个回答 2019-12-24

可以读一读佛经，南无宝藏佛

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