每星期去健身房4次,有时慢跑30分钟,有时再加上有氧课程或者瑜珈什么的。可是我却反而比以前胖了2,3斤,而且小腿也好像粗了。。。。我每次都会出好多汗阿,感觉消耗很多的样子。。。。而且之后的晚饭只是吃酸奶和茶叶蛋而已为什么为什么为什么?平台期?? 基本上什么时候开始? 要多久??
为什么运动减肥初期体重反而上升,原因竟是这样,这下小灵放心了