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怎样才能调节焦虑的心态
如题所述
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第1个回答 2017-03-31
平时应鼓励自己树立自信,相信自己有能力完成各种工作。通过自我暗示,每多一分自信,焦虑心理就会降低一些,同时又反过来使自己更加自信。有些焦虑是由于本人将过去的情绪体验和欲望压抑到潜意识中,并未在头脑中消失而导致的。此时,应分析产生焦虑的原因,通过心理咨询等方式,把深藏于潜意识中的“病根”挖出来。必要时进行适当的发泄,焦虑情绪一般可以消失。
本回答被网友采纳
第2个回答 2020-04-03
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第3个回答 2017-03-29
要学会平静啊啊啊
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