总是到了夜晚无法入睡 其实白天也没有补充过睡眠每天的睡眠时间很少我不想吃药 怕有依赖能不能用自然的办法 或通过食补来调节
生活中我们经常听到人们说要保持有良好的心情状态，可见放松心情对于我们的健康和睡眠都有很大的关系，而这也是养生保健所重视的一方面内容。
教你如何快速入睡
