去健身房减肥一定要请私教才有用吗、

去健身房一个多月了，
晚饭根本就不吃的，
可是体重还是没降，
请私教又太贵，我该怎么办

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第1个回答 2008-10-03

减到一定程度会遇到平台期,坚持一段时间就会明显下降了
男人请私教是为了练肌肉,

第2个回答 2008-09-26

如果你很懂的话就没必要但是请了肯定对你的健身效果有很大作用毕竟人家是专业的那就请几节课自己也学着就能知道其中的原理了自己玩被有理没

第3个回答 2008-09-25

不一定的
多跑步对减肥很有效果
尤其是肚子我就是跑步机上跑出来的
然后像梨一样从上健到下
上身肌肉够了再到下面
人就会很好看了的

第4个回答 2008-09-29

要达到短期目标的花，建议请个，但是长期还是要靠自己坚持，控制还是要靠自己的

第5个回答 2008-09-25

运动量没有达到一定标准，建议增加体能锻炼。
在体重不变的情况下，脂肪转化成肌肉也是有可能的，不要悲观呀！

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