特别爱生气怎么办？

很爱生气，原因有三：
一是你很在乎此事此物在你心里的固定状态，如果改变了这种状态时，你会生气。
二是你心胸狭隘。
三是对方的行为不符合你的思维定势。
解决办法：一是学学心理学。当面对引起改变你的定势的情形时，你因心理平和与包容心理提高而不会再生气。
二是学学中医。当你知道了你的生气是拿别人的错误惩罚自己，而在生气时，你的身心生理状态在发生着秘密的改变，长期这样绝对影响身体健康时，你会不再生气。
三是修养自己。当你的身心修养达到一定境界时，就不会对不满意的事物客观辩证地对待，也就不生气了。
四是确定1-2个自己终生追求的明确的事业目标，有了这个目标，你会毕生追求并努力着，就可以对鸡毛蒜皮的事情淡然处之，也可以避免生气了。
五是也可以什么都不学，靠时间屏蔽一切生气的根源。一般等到自己50岁后，一般也就对待不符合自己心理固有状态的事物而不在生气了。

可以顺其自然的处理；当爱生气到了一定程度，自己感觉也不好，周围朋友或家庭都觉得这是一个问题，如果影响到学习或工作及社会功能时，这时需要进行处理。处理方式有自行调节，可以采用几个小方法来帮助缓解生气的情绪，具体如下：、可以用停下来的办法，当爱生气时就停下来三秒，想一想刚刚为什么生气，为什么想生气，可不可以换一个思路去想问题，来进行转念处理；、转移注意力的方法；

这是个人的情绪问题，别人没有办法去把控干预，只有自己想办法调节心态和心情，平时把自己的心态放开一点，可以做一些适当的户外运动，转移一下自己的注意力，遇到不好的事情要往好的地方去想，多和朋友交流沟通。如果比较严重的话，可以去当地的医院进行心理诊疗，必须及早的系统的治疗才会康复的更快一些，不能够延误治疗，这样的话你自己也会很痛苦，希望你能够改变一下环境，当你喜欢的地方去游玩一下，放松一下精神，紧张的情绪，相信很快就会好的。

自己特别爱生气啊？那就需要自我调整啊，要自己学会调节自己的心情啊，不能够因为自己的心情而影响自己的工作啊，更不能够因为自己生气而影响和家人或者朋友们之间的关系啊。