第1个回答 2013-08-03
你有点生物时间紊乱了，换个方法，晚上不上网，看会小说，另外白天少睡觉，出去跟朋友逛逛或者吃个饭，晚上很快就能入睡，有两天就能改变回来
第2个回答 2013-08-03
那就白天尽量不要让自己睡，到晚上就会睡得着了。如果不是工作需要，最好不要通宵，这样很容易伤身体的哦。
第3个回答 2013-08-03
白天找点事情干，坚持不睡…晚上睡，实在不行就吃安眠药！谢谢采纳
第4个回答 2013-08-03
你可以选几天强迫自己早点睡，慢慢你的生物钟就改过来了。
第5个回答 2013-08-03
白天干点累活. 强体力劳动, 就改了睡眠.
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