最近看了些鬼故事什么的，晚上总是睡不着。我怎么办。好不舒服啊！

如题所述

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可以抱着一些毛绒玩具什么的睡觉，我习惯性是这样的。或者睡之前看一些别的电视剧，比如韩剧什么的，转移下注意力。也可以看小说什么的。尽量不要去想那些鬼片

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第1个回答 2016-06-25

躺在床上钻在被窝里，一会儿就睡着了

第2个回答 2016-06-25

我也经常看鬼片每次看完我都会习惯的看不喜剧这样容易分开注意力

第3个回答 2016-06-25

听些轻音乐，保证睡眠质量·

第4个回答 2016-06-25

听音乐放松，让自己仿佛在音乐中

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