睡眠不好是怎么回事？

可能就是最近压力太大了吧

春季睡眠不好，四招解决！

可能是压力大吧追答

我以前睡眠不好特别严重，睡觉时家里不能有一点声音，后来妈妈听一个阿姨说尚医铭草安枕萱草可以改善睡眠，就买了两盒让我喝，效果还不错，我当是喝了半盒，睡觉变好的，现在两盒都喝完了睡的踏实了。

睡眠不好：
第一，精神心理的因素，当代人面临巨大的工作压力导致身心疲惫，精神紧张等情绪。
第二，患有精神心理疾病的人，焦虑不安，抑郁等也会导致晚上睡眠不好失眠的发生。
第三，就是各种的躯体疾病都可能妨碍睡眠，溃疡病，上腹部疼痛常常在深夜发作，将病人痛醒，心绞痛也在睡梦中发作，心力衰竭的时候，体位性呼吸困难，病人无法平卧，并难以入眠。
总之想要改善睡眠，除了排除器质性疾病，其他原因导致的，需要对症下药，最好保持一个健康的作息，减少熬夜，再每晚喝一杯眠梦香，可以帮助快速入睡，改善睡眠的。