睡眠不足会影响情绪吗？

睡眠不足会影响情绪。
因为睡眠不足会干扰生物节律，造成内分泌紊乱，影响情绪。
炎热的夏季，一定要让自己每天都睡个饱觉，这样不仅能有个最好的精神状态，同时脾气也会温和平静很多。按照生物钟作息，每天的睡眠应保持在8小时左右，入睡时间不宜超过晚上10点，否则即使睡够8小时，但睡得太晚，不符合生物钟，也会对人造成伤害。其次，睡眠的质量要保证，睡前情绪不要过于激动，也不要进行剧烈的运动，卧室力求安静。夏天建议冲个温水澡后再上床，或者温水泡脚20分钟也可以促进睡眠。
饮食得当也能帮助控制情绪。建议在夏季多吃沙参、玉竹、枸杞子、麦冬、银耳、马蹄、莲藕、山药等食物。少吃热性的食物，平时多吃番茄、苹果、桑葚、胡萝卜、牛肉等食物。

会的。睡眠不足会精神萎缩，干什么都提不起劲，整天浑浑噩噩，没睡醒的状态，这种情况做事情容易出差错，人一出错心情就会低落，然后就会接二连三地犯错，接着又被批评，心情就会变得越来越糟糕，这种情绪一直循环着，导致一天的的心情都会很差。

睡眠不足会影响人的情绪的，使人一天的心情都很糟糕，睡眠不足不仅有这些不利的方面，而且会严重影响身心健康，从而诱发很多疾病，人的睡眠好的质量，对身心健康是大有好处的，精气神就与睡眠紧密相关连，不可小看，好的睡眠是人生一大福气，最好的不花半毛钱的养生那就是睡眠好！只有精为充沛，才能更好的学习与工作！

睡眠不足肯定会影响情绪的，在睡眠不足的状况下。身体肯定会出现一些弊端。食欲不振思虑过度这种情况之下才会产生更多的不好的影响。

是的，肯定会影响情绪的。睡眠不足会造成心理上的伤害以及身体上的伤害。睡眠不足容易使人上火，容易发怒，以及引发身体上的各种疾病。对你的工作学习造成不必要的麻烦。因此，如何保证一个良好的睡眠就显得格外的重要。适当的参加体育活动，跑跑步，锻炼锻炼身体，听听歌，看看书等等吧都是比较不错的办法。