睡眠不足会影响情绪吗？

当一个人睡着了，他的细胞会被提供氧气和葡萄糖，于是得到休整。如果一个人熬了一整晚，大脑的细胞没有得到给养，则会严重阻碍器官对刺激和指示的反应。这就是为何缺乏睡眠是车祸的主要原因。Walseben表示，“我们身体里的每一个细胞都需要养分，并且会产生废物，如果我们睡眠很好，所有的一切都会按照常规进行。”
Feinsilver指出，当我们睡着时，血液会清除出一种叫做“物质S”（ substance S ）的东西。物质S被认为是一种腺苷，是在清醒的时候，细胞向血液输送的一种产生能量的副产品。他说，如果不睡觉，血液会被物质S堵塞，使人从头到脚都变得迟钝。这就好像是在你身体里生产有毒物质，你清醒的时间越多，血液中的这种有毒物质越多，而清除的方法只有一个，就是睡觉。

有些人因为压力大，晚上睡不着，第二天就更烦了，看见工作就更发愁了。相反如果工作压力大，自我调整一下，适当运动的话，晚上睡眠好，第二天我们发现工作没有那么难干了。

睡眠不足会导致情绪低落，严重的影响情绪。

有人说睡眠不足会让人一天的心情都很糟糕，这确实如此，睡眠好坏直接影响我们的情绪。因为压力大，晚上睡不着，第二天就更烦了，看见工作就更发愁了。相反如果工作压力大，自我调整一下，适当运动的话，晚上睡眠好，第二天我们发现工作没有那么难干了。经常性睡眠不足的人，比较容易发怒，心情也不好，这样时间长了就会引起身体疾病。

我觉得我睡眠不足的时候就是会很不开心的。我有时候晚上睡得太迟早上有很早起床的话，自己心情不高兴就不说了，还对别人也很凶。我觉得这究其原因还是因为睡眠不足。而且睡眠不足的时候还会易怒暴躁。反正我觉得我们还是一定要保证睡眠充足。