早晨跑步好还是晚上跑步好

如题所述

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晚上跑完步回家休息，大脑分泌的褪黑激素和荷尔蒙更加充足。能够促进青少年生长发育，改善睡眠质量。：早上跑步能够促使神经兴奋，让人变得清醒，身体变得灵活，思维变得敏捷。

温馨提示：内容为网友见解，仅供参考

第1个回答 2018-04-14

早晨跑步好，早晨跑步，会使人精神饱满，晨跑能使人的各个器官功能提高到较高水平，能够提高一天的新陈代谢，另外，晨跑不仅能增强动力，还能使人身体灵活，思路清晰敏。

第2个回答 2018-04-14

早上跑步锻炼后能精神一整天。本回答被网友采纳

第3个回答 2018-04-14

早上，跑完步会精神一天（已经适应）。

第4个回答 2018-04-14

早晨。。。

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