戒烟后迅速变胖,体重增加10斤,该怎么办啊?

戒烟后三四个月内胖了10斤,好恐怖,怎样减掉这10斤啊?

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相关建议 2014-09-17

尽量少吃高脂肪、高蛋白和含淀粉的食物，晚餐不要吃的太饱，再配合一些适当的运动

温馨提示：内容为网友见解，仅供参考

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第1个回答 2014-09-17

多吃苹果，多饮茶，多运动，保持好的心态！！！蔬菜吃多点！！！

第2个回答 2020-12-18

戒烟后很多人都变胖了，为什么会这样？又该如何预防呢？

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