蛋白粉适合哪些人喝?

如题所述

乳清蛋白是从牛奶乳清中分离提出的,具有纯度高、吸收率高的特点。大豆蛋白是源于大豆的一种植物蛋白,除了构成生物有机体以外,其含有的免疫球蛋白、抗体都具有维持机体免疫功能的作用,且植物蛋白还可以有效地保障人体正常的生理需求。

温馨提示:内容为网友见解,仅供参考
第1个回答  2019-03-02
1.青少年,青少年处于生长发育的关键时期,需要比成人更多的蛋白质,充分的蛋白质可提高学习效率,增强记忆,缓解精神紧张等压力。
2.白领,很多都市白领生活不规律、工作压力大,容易疲劳,抵抗力差。蛋白粉可增强自身抵抗力,维持健康体质。
3.老年人,老年人肌肉流失,行动力下降,对蛋白质的消化吸收和利用率降低,易出现低蛋白血症、水肿和营养不良性贫血,因此需要补充优质蛋白,蛋白粉能有效缓解肌肉流失,让老年人体质好不生病,筋骨强韧。
4.孕产妇,孕期需要注重蛋白质摄入,如果摄入不足,会增加孩子成年后患高血压、糖代谢异常的风险。孕期摄入充足的蛋白质,可以避免孕妇贫血,营养缺乏性水肿和妊娠中毒症的发生。产后妇女身体较为虚弱,还需要泌乳喂养婴儿,需要摄入更多的优质蛋白质。
5.经常感冒、口腔溃疡,免疫力低下者,蛋白粉中含有丰富的氨基酸,摄入优质蛋白粉,提高机体免疫力,促进新陈代谢。
6.运动爱好者,减肥人士,增肌人士,对于运动人群来说,蛋白质的消耗量较正常人要多一些,因此需要摄入更多优质的蛋白质来修复受损的组织细胞。
7.肥胖人士,日常生活中,这类人群通常需限制动物食品的摄入量,常会造成营养摄取不足,使用蛋白粉,可缓解饥饿感,同时,保证每日的营养平衡,有利于恢复健康。本回答被网友采纳
第2个回答  2019-03-02
蛋白粉适合体质差,免疫力低下抵抗力差或营养不良的人,可以通过蛋白粉补充足够的蛋白质,增强身体体质,提高身体对病毒细菌的抵抗力和免疫能力,和健身锻炼人群。
中老年人,特别是身体不好多病多痛的老年人。由于他们体内蛋白质分解代谢大于合成代谢,这种状态下会使蛋白质出现负平衡,所以特别需要额外补充蛋白质。
减肥者和素食主义者都可以多通过蛋白粉补充蛋白质,因为饮食上的刻意减少和单一,长期以来会使身体营养缺乏,所以喝蛋白粉不仅能够得到所需要的营养也能满足需求。
术前术后的病人,病人手术后蛋白质消化吸收功能较正常时候会有所下降,且蛋白质的分解代谢增加,也会出现蛋白质代谢负平衡,所以补充蛋白质能够帮助术后身体恢复和防止并发症的发生。本回答被网友采纳
第3个回答  2019-03-02
蛋白粉适合人群有体质差,抵抗力差者,特别是工作忙碌的上班族。出现经常性生病,疲倦,累,睡不醒,没精神等现象的人。及时补充蛋白质有助于增强体质,增加对细菌,病毒的抵抗力,精力充沛。建议三岁以下的孩子不要食用。希望对您有帮助。
第4个回答  2019-03-02
蛋白粉适合运动员、运动爱好者、营养不良者
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