怎样降低，或完全摆脱，原生家庭对自己的负面影响？

我感觉原生家庭虽然对人的影响很大，但是降低或者摆脱的方法还是很多的，可以是后天不断的学习，可以是与优秀的人工作，也可以是多到外面的世界去看看，这些都可以改变自己的

首先你自己得保持一种平衡的心态去看待这些负面影响，无论如何影响已经产生，那么你只能接受，但在接受的过程中你可以通过自身改变它给你带来的结果。其次环境对人的影响也是很大的，因此你需要换一个积极的环境，然后通过时间让环境来影响你。最后周围人的影响也很重要，你可以选择阳光的人做朋友，朋友对自己的影响是潜移默化的！所以你要要有一个全新的心态去一个全新的环境面对全新的人即可！

当然要自己努力了。多向阳光的环境走，努力提升自己。比如我就经常看一些治愈系的动漫，听一些暖暖的歌。我可以介绍一些给你，比如《夏目友人帐》，主要讲的是主人公童年不受人待见，后遇到温柔的人变温柔的故事。

当然是自己独立出来，你首先要自己思想上摆脱，不要过于自卑，自己经济及思想上独立，这是个艰苦的过程。

你能认识到原生家庭对你的负面影响，说明你已经有很好的思想独立咯，但你仍然要注意避免这种推卸责任的想法。