åµåµï¼çäºè¿ä¹å¤çåçï¼è§å¾å¥½ç¬é£
ææ¾ç»ä¹è¢«é¿é«è¿ä¸ªé®é¢å°æ°äºè®¸ä¹
è®°å¾æ15å²æ¶169ï¼ç±äºå欢æ篮çï¼å¾æ³å¼ é«
å°±è寻æ¾é¿é«çæ¹æ³
æ15å²--16å²é£ä¸å¹´åºæ¬æ²¡é¿é«ï¼æå·®ç¹ä¸§å¤±äºä¿¡å¿
ä½æ¯åæ¥å°18å²æ¶ï¼æé¿å°äº182ï¼æå¿éæ¯è¯´ä¸åºçé«å
´
并ä¸æ18--19å²è¿é¿äº2åç±³ï¼å°20å²æ¶é¿äºååç±³
æç°å¨23å²ï¼185ï¼æä¹æ»¡æäº
å¨è¿éï¼ç»ä½ ä¸äºææ¾ç»é¿é«çä¸äºæ¹æ³ï¼å¸æè½å¯¹ä½ æ帮å©
第ä¸,ä¸è½åèèè®ç»,ä¾å¦ä¿¯å§æ,ä»°å§èµ·å,çæ æ°§è¿å¨,!
第äº,æ¯å¤©ä½æ¯ææ¡ç,ä¸è½æç¡,äºåæä¸10ç¹ç¡,å«ç¡åè§,
å 为10ç¹å°åæ¨2ç¹æ¯é¿é«çæ好æ¶æº,ç¡åè§å°±ç¡ä¸çäº,!
第ä¸,ä¸è½æ½ç,åé
,!
第å,å«å¤ªè¿å®¹æåæ,!
第äº,è¥å
»åè¡¡,èç±»,è¬èä¸å¯å°,ä¸å¤©è³å°ä¸ä¸ªæ°´æ,!
第å
,æ¯å¤©æ好1åç奶,!æå°ä¹è¦500毫åç奶,!è®°ä½,è¦é«é纯ç奶,!
第ä¸,ä¸å¦¨ççå»ç,æ¥æ¥éª¨é¾,æè
æ¥ç¼ºå°ä»ä¹å¾®éå
ç´ ,ä¾å¦é,!
第å
«,è¿åº¦ç"èªæå®æ
°",è¿ä¸ªä¸å®è¦æ§å¶,!
第ä¹,éå½çè¿å¨,æ¨è跳绳,ä½æ¯,跳绳ä¸å®å¤,3天2次,æ¯æ¬¡30å°40åé为å®,!
第å,æ¯ä¸ªææå»æ¸¸æ³³,èè¦ç¨å蹬,!大æ¦æ¸¸ç´¯äºå°±è¡äº,!
第åä¸,åå¤ç¹å¨ç©èè,!
第åäº,åä¸äºæ²»èè«çè¯,ä¾å¦å²å
è è«æ¸
,!
第åä¸,ä¿æè¯å¥½å¿ç,å«èªå,åæ就好äº,!
æåï¼ç¥ä½ è½é¿å°èªå·±çæ³ç身é«ï¼ å æ²¹å§ï¼~
believe in yourselfï¼ï¼
温馨提示:内容为网友见解,仅供参考