由于工作的原因,总是要坐着
所以,肚子上很多肉,已经不是“游泳圈”的概念了,都快成啤酒肚了,每天不敢多吃,完全放松下来,很有“曲线”。。
还有就是屁股,长时间坐着,感觉屁股也大了。。。
不好意思,我是男的,要减肥了,请问屁股和肚子上的肉怎么减??
你好,每天坚持做仰卧起坐,每次做30个,坚持一段时间过后,会发现肚子上的赘肉明显有减少的趋势。或者坚持深蹲,深蹲锻炼的是大腿和臀部肌肉,而这2个部位在运动时,也会让肚子上的赘肉有所减少。以上建议希望能够帮助到您,祝您早日能够变成小蛮腰,并祝您身体健康。
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怎样锻炼才能减掉肚子上的肉,这样锻炼效果好吗?你觉得怎么练好