每天游泳能减肥吗？一个月可以减多少斤

夏天天气好适合游泳，而且游泳还能减肥，每天下班后就去游泳锻炼，每次游最少半小时，不知道天天游能不能瘦，要是坚持游泳一个月能减多少斤？

减肥要有锻炼计划和饮食习惯坚持。

首先要注意饮食！不要吃那些高热量，高能量的食物，比如炸鸡，薯条等等！多吃蔬菜，蛋白质食物！
然后要有一定的运动锻炼规划，比如早上要进行3~5公里的跑步运动！下午要进行一些跳跃运动！晚上晚饭30分钟后进行30分钟的消化慢跑！
最主要要有毅力，耐力。
坚持你才能见到彩虹！
祝早日减肥成功！
希望这个回答能帮到你！

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