关于基础代谢率和减肥的关系
个人有个疑问，基础代谢率是反应一个人最基本状态下的能量消耗？是否可以这样理解；由于基础代谢率有高低之分，是否可以认为做同样的运动时，代谢率高的人消耗的能量要比代谢率低的人要多？
人每天剩余的能量=饮食吸收的能量-基础代谢-运动消耗能的能量。如果这个值是负数恭喜你，你会慢慢变瘦的。如果是正的，很遗憾剩下的能量会以脂肪的形式储存起来，因此你会越来越胖。基础代谢就是你静坐时消耗的能量。基础代谢的多少主要跟肌肉含量有关，这也是因为什么有些吃很多都不容易胖，因为他们的基础代谢很大。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 推荐于2017-09-02
你的补充说的很对，做同样的运动时，代谢率高的人消耗的能量要比代谢率低的人要多，所以，提高基础代谢率，然后配合适当的运动，可以达到减肥的效果。本回答被提问者采纳
第2个回答 2013-12-01
基础代谢就是人体在不吃不喝的情况下一天内消耗的能量代谢率。 与运动无关
第3个回答 2021-02-02
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