减肥去健身房有用啊，但是要坚持时间长久，而且每天坚持要30分钟以上，因为30分钟以上一定会冒汗，可以跑步，也可以跟教练练健美操，最好再配合晚餐少吃最好不吃主食只吃蔬菜和热量低的水果，见效会更快些的，一定要坚持，肯定有效果，希望你早日减肥成功！
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2020-09-28
一套非常有用的训练动作，能减肥也能练腹肌！
第2个回答 2019-05-31
你好，有效的。其实你现在也不是非常严重的肥胖，也没有必要非得要减太多的体重。适当的控制一下饮食，再增加点运动量，体重就能减一些。去健身房减肥肯定是有效的，这种是通过体育运动消耗脂肪。建议即使不去健身房，自己通过快走或者慢跑，增加运动量也是可以减体重的。
第3个回答 2019-05-31
多锻炼也是有点用的
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