第1个回答 2011-03-12
看你是什麼情况了,如果不是太肥,有点肉还可以,男的有点肉练练下可以把身体的肌肉练出来,女的有点肉(记住是有“点”肉),这样的身材比例也好看,如果长的高挑那更好,你看那些外国的女性,其实她们都有点肉感,高挑的身材就很惹火了
一味的追求苗条,有些人,瘦到······可怕,一副瘾君子的模样,病态美并不好
真的要减
注意饮食,虽然说不能节食,那也不能暴饮暴食(有些人会拿这个来做藉口,安慰自己,自欺欺人),早吃好,中吃饱,晚吃少,饭后加水果,多喝茶(当你吃了很油腻的东西后,喝一杯浓茶你会觉得很舒服),
多走路,一来你可以运动,饭后百步,你也别踏著四方步,一摇一摆的慢慢来(肥胖的人很多都是这样)二来你可以学走路的姿势,男的要走的落落大方,女的也要得气质,
现在的学生,一天到晚背著个大书包,一个个走路都是头伸向前方,驼背在学生身上表现的淋漓尽致。
体育,减肥少不了的,你可以学习完后,锻炼一下放松自己,不要拿影响学习来做藉口,运动十几分钟,出出汗对精神有很大的帮助,你看那些一天到晚之会呆在房裏看书的,成绩不一定好,而且整个人没有点精神,就是死读书,那些读完书就去打球的或者其他的运动,其精神头就好的很。
就不知道你会不会坚持或者会不会去做,至少我每天一百个仰卧起坐(我只是想有腹肌)一两分钟而已
像徐若瑄,她为了保持身材,每天也是一百五十个仰卧起坐(我听人说的)