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新记
为什么我每天只睡5 6个小时,不管我什么时间睡 早上8 9点就醒了 然后就睡不着了。
如题所述
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相关建议 推荐于2017-09-26
太好了!人家得道高僧才睡4小时,佛陀睡1小时,他们醒了就不睡了,把不睡的时间用来做实际意义的事情,很多人都喜欢贪睡,其实醒了就起床,从经典到科学,都是合理的解释,不要赖床,反而对身体不好,自然醒后就起来,平时注意晚饭最好少吃少吃,早饭一定要吃的有营养。
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其他看法
第1个回答 2011-05-24
这是人体生物钟在发挥作用,是你作息时间长时间有规律后形成的现象,想改变的话,也只能慢慢去适应新的作息时间,开始的时候肯定不习惯,还会感觉难受,慢慢会好的
第2个回答 2011-05-26
因为你习惯了...你需要慢慢改变你的习惯.天下无难事...加油哦
第3个回答 2011-05-24
只要睡了几上小时就行了,其实人不必要真的睡8个小时
第4个回答 2011-05-24
不能永远的活在谎言与自责中。
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一个星期
每天
都只能
睡5
。
6个小时
睡眠不
知道一下子
为什么
这么差了 每 ...
答:
因为每个人的短睡极限是不一样的
例如我的短睡极限时间是每天2个小时 也就是说只要我每天的睡眠时间不低于2小时,就不会影响我第二天的学习生活 当然尽管这样我还是坚持每天睡4小时以上,因为已经形成睡4小时的习惯了 还要提醒你一点 在训练短睡法时一定要在第二天听到闹钟响必须立即起床,绝对不能睡...
我每天只睡
五六
个小时就醒了,
怎么也
睡不着,
是不是得
什么
病了,还是快挂...
答:
早上也不宜晚起,特别是不入睡的懒床那其实会让人更易疲劳
。中午有条件可以午睡,但时间最好控制在1小时左右,且最好不要再下午3点后还进行睡眠。规律的作息,不仅仅有益睡眠,同时能使你的注意力,工作效率得到提升。即使对于繁忙的职业人,要坚持规律的作息时间也 并非不可能,而在于你自己是否愿意。
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