为什么有负面情绪，如何消除？

负面情绪是当人在生活中工作中因不顺利就会产生焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等这类不积极的、不舒适的情绪体验，甚至可能引起身心的伤害。消除负面情绪，可通击放松自我的方式来进行，比如体育锻炼或者户外活动，可使自身大汗淋漓而放松。如也可通过想象、憧憬一些美好的事物，消除抱怨，保持身心愉快。如睡觉，睡醒之后，万物皆新。如洗澡、泡澡、桑拿、按摩等，生理享受也可消除负面情绪。

情绪是复杂多变的，如果保持积极乐观的情绪，那么工作和生活也会更加顺利的。对于怀孕的妇女来说，因为怀孕心理和生理的变化，导致孕妇们的情绪也是多变。如果孕妇们产生负面情绪，那么肯定是不利于胎儿生长发育的，对孕妇自身来说也是不好的。那么孕妇怎么排解负面情绪？
1、孕妇们要学会自我调节，自我安慰，不要总是想着一点小事情过意不去，放过别人就等于放过自己。多到户外去散步，消除心理紧张，开阔心胸。多和朋友沟通交往，不要封闭自我，这样有利于情绪的发泄。
2、可以参加一些孕妇的聚会，和孕妇们一起探讨一下怀孕的心得，把不开心的事情说出来，一起讨论解决。也可以一起去野餐，多看看植物，有利于调节心情和舒缓情绪。
3、如果是工作比较繁忙的孕妇，一定不要有工作压力，会影响到情绪，宝宝也会感受到孕妇的情绪，也会跟着紧张的，这样是不利于宝宝的生长发育的，要积极应对工作中的压力。
对于负面情绪，也千万不要有过重的心理负担，产生一定的负面情绪也是非常的正常的，但是关键就是如何进行一定的排解，希望孕妇以及家属们都应该加以详细的了解，如果孕妇也产生了一些负面情绪的话，还可以寻求专业人士帮助。

负面情绪也就是消极情绪，它是指在某种具体行为中，由外因或内因影响而产生的不利于你继续完成工作或者正常的思考的情感，其与积极情绪相对。消极情绪包括：忧愁、悲伤、愤怒、紧张、焦虑、痛苦、恐惧、憎恨等。

消极情绪的产生是因人因时因事而异的，产生的原因：对“应激源”产生的反应；在工作、学习或生活中遭受了挫折；受到了他人的挖苦或讽刺；莫名其妙的情绪低落等。

积极情绪与消极情绪是相对而言的，面对生活的压力与历练，若积极情绪战胜了消极情绪即会促进人的进步，激发人性的优点使之为善；若消极情绪战胜了积极情绪即会阻碍人的进步，激发人性的缺点使之为恶。

负面情绪主要是触碰到了自己不愿意发生的事，或者是不愿意拥有的感情，要想消除的话，其实应该让自己的心大一点，不要去想这些乱七八糟的事，还可以转移一下注意力，选择一下自己喜欢做的事，或者是喜欢的东西来看一下，看看电视剧什么的都可以

负面情绪是怎么产生的呢？它是源自社会中人与人之间的矛盾摩擦产生的，是个人都要在社会中与人交流，好的交流能够愉悦人心，可是坏的交流能够让人心情郁闷烦躁，那么此时人的坏情绪就来了。
生活中，有些人负面情绪产生了后，没有想到控制和自我消化，而是拿着负面情绪攻击别人，当看到别人受伤后，他会觉得很快乐，这种通过让自己的快乐建立在别人的痛苦之上的人不在少数。我读中学的时候，有一个同学因为父母的缺少关爱，很自卑，成绩也很差，于是班上一些品性不好的学生就开始欺负他，刚开始只一二个人，后来大家看他很好欺负，就都拿他当乐子，几乎所有的同学都欺负他，别人是快乐了，可是他却留下了深深的心理阴影。

这种任由自己负面情绪自由发展，而任意践踏他人快乐幸福的行为是可耻的，但是社会有时不那么讲道德文明，那么我们该怎么办呢？
有人说，远离他们是解脱自己最好的方式，可是有时远离不了，他们就是整天在你眼前晃，再说，到哪儿都有这样的人，你换个环境也是一样的会遇到这样的人，怎么办呢？
所以，最根本的途径是让自己强大起来，不要怕这种人的欺侮，下狠心跟他们斗，但是斗要讲方法讲技巧，不要违法，世界这么大，斗争的方法多种多样，不信就没有法子治他们。当你从心底里不再惧怕他们时，敢拿起法律武器跟他们斗时，其实你就强大了。