为什么有负面情绪，如何消除？

人有七情六欲，当遇到不好的事情，都会产生负面情绪，要学会自己调节，把负面情绪释放出去，可通过旅游运动美食等来转移负面情绪。

一个人要有自知之明，既为自视过高，也不要妄自菲薄，不要逞强、逞能，使自己的心境始终处于平和、稳定的状态。助人为乐、交友为乐、锻炼为乐、劳动为乐、学习为乐、书法为乐、跳舞为乐、养花为乐、钓鱼为乐、下棋为乐等等。

这就是自己思想的问题，一定要乐观向上，把问题看得淡一些，思想要阳光要想得开，又有爱心有热心。这需要自己的磨练，自己的锻炼，这跟自己的性格有关，所以说别人是帮不上的，眼睛要看着好的一面。向好的阳光的，积极向上的人学习。和这样的人做朋友，你也会变得乐观向上。

负面情绪是呃，我们遇到不开心的时候才会产生的，呃，最好的消除的方法就是看自己有哪些一些方面的爱好吧，比如说给自己买一套自己喜欢的衣服啊，吃一顿自己喜欢吃的美食等等，通过这种方式，让自己的心情好起来。

每个人都会有负面情绪的情况出现，因为生活是非常的无奈，经常会碰到碰到很多的问题与困难，但我们一时之间没有办法去解决的时候，心里面就会非常的烦恼，或者是当你遇到挫折，觉得自己没有能力的时候，就会觉得自己一无是处甚至于怀疑自己产生很多消极的情绪。当出现这些负面情绪的时候，一定要冷静下来，去理智的看待问题，找到解决问题的办法，用一些正面情绪来抵消这些负面情绪。