我喜欢健身，但是我身体比较胖，请问只喝肌酸不喝蛋白粉可以吗？

只喝肌酸不喝蛋白粉会有什么后果？

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不可以。喝开水解渴是最好的。不要喝那些乱七八糟的饮料。那些东西喝多了就容易长胖。
身体胖，坚持到户外有氧运动，长跑3个月，5公里。坚持下来肯定有效果，
室内健身无氧。对身体没有什么好处。

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第1个回答 2011-07-02

先减脂后增肌，若不是从事专业健美不建议喝肌酸、蛋白粉之类的东西

第2个回答 2011-07-02

比较胖的话，还是先以每天跑步1-2小时为宜，身体脂肪含量小了才可以练肌肉。如果不减脂肪量就去健身，那就会肌肉上面附着一层厚厚的脂肪，身材可想而知！

第3个回答 2011-07-02

不可以

第4个回答 2011-07-02

不可以

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