人为什么总会感到焦虑？

主要还是环境的压力和源于自身的要求。现代生活节奏越来越快，目前社会对个人的要求也越来越高，这样虽然人们的生活的品质越来越好，但是人总是感到压力大，也感到焦虑。这时候人要学会主动调节自己，释放压力，多运动和多和朋友交往，从而缓解焦虑情绪。

我觉得焦虑的原因很多，在这个社会中生活，社会进步很大，有时候我们不能顺应这个社会，会让你觉得很多事情会会不会会不会会不会如果在工作中可能有很多人比你强？比你好比你优秀，所以最时候你会为自己达不到这个要求而感到焦虑，在生活中，如果孩子不优秀，房贷工资都不够的话，这时候你也会因为生活而感到焦虑。在现代，很多人都是实行封闭式生活，所以人的人际交往也会逐渐的下降，这时候你会为自己在这个社会中的社交能力不足而感到焦虑。

这是人的生理和心理受到外界因素影响而作出的一种表现，当今社会竟争压力，生存压力越来越大，人碰不顺心，不如意和一些困难也多，为了生活忙于奔波，过度操心操劳，对今后的生活产生困感吋，在外界压力下，今产生焦虑，我们要真对待，提升解决问题和困难的能力，敢于担当，直视困难，培养乐观情绪，开心快乐生活和工作。

感谢邀请， 我虽然不是什么心理专家，但我根据自身职业中遇到的焦虑来分析一下，焦虑产生的根源，希望可以给你带来一些帮助！

做为一个自由职业设计师，焦虑是常态，具体从一下几个方面阐述一下：

第一：没有固定的工作，更谈不上稳定的收入了，所以对于我来说，两天没有接到“活”，就焦虑万分。 因为现实很容易预见，没有“活”就没有收入，没有收入，你未来的生活基本保证就成问题，你说能不焦虑？ 所以焦虑产生的根源之一：对可预见槽糕后果的恐惧

第二：即使接到了“活”，如果客户要求很高，或者说这个项目的设计难度超出了个人的某些能力范围，也焦虑。 因为对于结果不能完全把控，或者信心不足的时候，内心就会有一种犹豫或者说是躲避懈怠！ 所以焦虑产生的根源之二：对已知挑战缺乏信心或者躲避

第三：自由设计师最大的好处是时间自由，但也是最大的风险。面对未来的不确定性，你时间花到哪里，哪里可能就会有结果，但如果时间总是被打断或者没有被充分利用，也会懊悔焦虑。所以焦虑产生的根源之三：对过往时间没有利用好而自责和懊悔

感到焦虑的人都是能力有限的人！没本事但还比较懒散的人！要想解决这个问题，第一就是提升自己的能力，第二就是要勤奋努力，改掉自己懒散的毛病。第三就是要有积极向上的心，不能只看眼前，像寒号鸟一样得过且过。人如果是有能力，什么事都不怕，对什么都不会在乎，人家就觉得没什么事是办不到的。