人为什么总会感到焦虑？

你工作压力大，竞争激烈，因为自己的能力不足，或者是，知识技能的不断更新自己呢？没有办法提高，产生焦虑感。面对激烈的竞争压力，可以不断的学习，充实自己，让自己始终处于能力的尖端，这样你就不会产生被取代的危机感，要不断地调整心态，让自己有满足感。

焦虑症正在逐渐渗透到我们的生活中，但是人们对焦虑症的原因还不够了解，以至于常常无法做好防御措施。那么，人会得焦虑症的原因究竟有哪些呢?

　　引发焦虑症的原因：

　　1.躯体疾病或者生物功能障碍。如，甲状腺亢进、肾上腺肿瘤。

　　2.认知过程。人的思维在焦虑症状的形成中起着极其重要的作用。

　　3.遗传因素。就目前而言，还未能证实焦虑症是否会遗传，但遗传确实是潜在的焦虑症的原因。

　　4.社会心理原因。如在有应激事件发生的情况下，更有可能出现焦虑症。

　　5.自身性格、素质修养。相关研究表明，具有特殊的身体体质(譬如较敏感的自律神经系反应)及特殊的性格倾向，往往在面临特殊的心理社会压力后引发内在的心理冲突而导致精神相关症状。

　　此外，需要大家注意的是，任何人都或多或少的存在焦虑情绪，比如考试、面试、应聘、演讲等等，可以说紧张、焦虑心理无时无刻不在左右着我们。如果焦虑情绪得不到及时的排解和发泄，一旦向持久性、严重性方向发展，那么就要考虑是否患上焦虑症。

这样子应该是对自己的信心不足，焦虑就是担心，从建立自信开始，你可以从小事做起，先收拾自己的居室，收拾的干净整洁，给家人动手去做顿拿手好菜，从得到身边人的肯定开始，慢慢的树立起自信，有了自信就能够对抗原来的焦虑了呢。

焦虑是和压力相对应产生的，有了压力自然会感觉到精神不济然后产生焦虑，特别是对于我们这代人来讲产生焦虑的原因实在是太多太多，工作的烦恼和家庭的琐碎都是我们产生焦虑的根本性原因之一，但是焦虑带给我们的也不全是坏影响，起码再给你压力的同时也能帮助你更快的成熟，所以对待压力还是要看你自己是否能够在其中自得其乐找到你为了它值得焦虑的东西

经常会想到这些事情，尤其是对于过去的一些事情总是难以忘记。不能从过去中的阴影走过来，也害怕未来自己能不能够在这个社会中生存下来，现在想要去努力，但总是提不起气劲来。很多时候就是这有很多状态，因为我们都知道在这个当今的社会是非常激烈的，当然能够活下来是非常简单的，但是人要想要活得更好一点，就必须比其他人更加的优秀，能挣更多的钱。因为自己的天赋不够，再加上没有那么十分努力，想要像抖音很多人活得那样，过着有钱又舒坦的生活，把自己带入了那种角色里，可是现实与想象是有区别的，造成了这种落差非常的大。