朋友,你这个算是熬夜了。一般进入11点后就算是熬夜了。
如果长期熬夜的,影响是有的(如下):
当你熬夜之后,因为睡眠不足,脑细胞没能够很好的休息,于是就会出现头晕昏沉、注意力不集中等,甚至还会出现头痛,长时间下来可能会导致记忆力减退。
容易疲劳、精神不佳,然而造成免疫力下降,感冒、胃肠道疾病、过敏等神经失调性疾病,会很容易发生。
会情绪不稳定,容易生气、健忘、焦虑不安、等亚健康症状。
。若这胆和肝无法得到充分的休息,皮肤就会出现小毛病,例如出现皮肤粗糙、粉刺、黑斑、暗疮和长痘痘等现象。
另外,如果你是在备孕阶段,最好10点后就开始进入睡眠,让身体有个好素质。这对以后的宝宝也有帮助。